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哺乳期吃甚么才能保证奶量

来源: 作者: 2019-05-15 05:38:10

如果让孩子吸吮的次数足够多,母亲的饮食又正常的话,1般不需要额外增加营养来保持奶量。有时孩子会经历突如其来的生长跃进,对奶的需求量忽然增加,这时候母亲1方面可以增加哺乳次数,1方面可以增加流质营养食品的摄取。很多食品可以帮助增加奶量,但是不是有效却因人而异。

要记住的是你吃进去什么,孩子也就吃进去甚么。此时增加的食品应当主要以各种富于营养的汤水为主。蔬菜汤也起作用。动物类熬汤的时候,是连骨带皮熬汤,保证身体得到各方面的营养,特别是各种矿物资,如钙和铁。每次喂奶前喝1杯热牛奶也是1个简单易行的好方法。

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