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芝麻香蕉

2018-09-15 11:30:39

香蕉是人们喜爱的水果之一,是的热带和温暖亚热带水果,属芭蕉科植物,古称甘蕉。香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。

荷兰科学家研究认为:合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉富含维生素a,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能另皮肤光润细滑。另外香蕉几乎含有所有维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉成了减肥的食品,是很多女生的水果。

芝麻香蕉……外酥内滑、香甜可口,所需材料:香蕉120克、白芝麻50克、淀粉适量、食用油500克、奶油、黄油、白糖、精盐、

1.香蕉、白芝麻准备;

2.香蕉剥开备用;奶油准备;

3.香蕉拍上干淀粉少许,然后将干淀粉、奶油、精盐、白糖调成稀糊,然后放入香蕉拌匀,在裹上白芝麻;

4.锅内烧热,放入少许食用油和黄油,放入香蕉,炸至表皮变脆时即可捞出沥油,摆入盘内即可;

特别提示:香蕉不宜放在冰箱内保存,在12-13°即能保鲜,温度太低,反而会使它“感冒”。

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