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少吃这些食物不用节食也可以变瘦

来源: 作者: 2019-05-03 14:30:53

少吃这些食物,不用节食也可以变瘦

想减肥除了要减少身体吸收的热量,更要让身体保持足够的新陈代谢率,除了要注意饮食,还要适当的运动提高身体的新陈代谢率,才能让身体有足够的能量去燃烧食物的热量。但按照大多数人的工作状态来说,很难有时间去运动,所以从吃上来控制是方便的。

有美国的营养师指出,只要戒掉这8种食物,无需运动、节食,坚持1个月就能看到瘦身的效果哦~

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